Тел.: +7 903 218 46 22
+7 903 218 39 00
   E-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Заказать звонок

Заказать звонок

Ваше сообщение получено! Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время!

Пилатес

 

Расписание занятий 

понедельник, пятница - 20.00-21.00  Педагог: Ангелина Друбецкая

 

Пилатес – это система физических упражнений , разработанная Йозефом Пилатесом. Этими упражнениями могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки.

 

Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела.

 

Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений  сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.

 

Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Пилатес работает не только с телом человека, но и с его эмоциональным состоянием.

 

Этот вид гимнастики имеет ряд существенных отличий от других комплексов упражнений, что и делает его весьма востребованным. К ним относятся:

 

-Растягивание. Основное его направление – растягивание мышц и их укрепление. Поэтому после тренировок можно даже немного подрасти.

-Качество. Этот способ не гонится за количеством тренировок, главное – делать всё идеально правильно, прорабатывая даже мелкие мышцы.

-Безопасность. Это абсолютно не травматичный спорт, который не имеет никаких ограничений по возрасту.

-Разумный подход. Все упражнения хорошо продуманы и направлены на тренировки всех групп мышц.

-Эффективность. Он помогает хорошо проработать и привести в отличную форму даже самые проблемные зоны, такие как живот, ягодицы и бедра.

 

Кроме всего вышеперечисленного, гимнастика помогает сформировать правильную осанку и получить красивую грациозную походку.

Схема проезда

Контакты

Тел.: +7 903 218 46 22,

          +7 903 218 39 00

e-mail:  art-territory@mail.ru

 

МЫ В СОЦСЕТЯХ: